Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2019
|
81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2711 kcal
|
Grasa: 97,98g | Prot: 140,19g | Carbh: 314,75g.
Desayuno: Ферма Молоко 1,5%, Nestle Cini Minis Готовый Завтрак. Almuerzo: Картофель Молодой, Сосиски Молочные. Cena: Цархліб Хлеб Пряно-Зерновой, Lactima Сыр Тостовый, Хлібодар Рахат Лукум , Свиной Фарш (Приготовленный), Руна Соус Сацебели, Своя Линия Закуска с Ветчиной и Сыром, Макароны Отварные, Pepsi Pepsi Black. Pasa Bocas / Otros: Галичина Йогурт 2,5% Вишня-Злаки, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. más...
|
|
3592 kcal
|
Ejercicio:
Беговая дорожка - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 25 minutos, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|