Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2019
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1579 kcal
|
Grasa: 43,35g | Prot: 79,90g | Carbh: 217,89g.
Desayuno: Kawa z Mlekiem, Biedronka Kromka 7 Zbóż, Makowiec, Pomidory, Szynka Drobiowa, Awokado. Almuerzo: Ole! Pieczarki Marynowane z Marchewką i Cebulą, Sante Lekka Kromka Razowa, Marwit Jednodniowy Sok Marchewkowy, Mleko (Beztłuszczowe lub Chude, Wzbogacone Wapniem), Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Cena: Biedronka Ryż Brązowy, Leczo z Kurczakiem. Pasa Bocas / Otros: Herbata Ziołowa, Nektarynki, Wędzony Łosoś, Pieczywo Pełnoziarniste, Jajko. más...
|
|
1799 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de danusianorge
|