|
parar de beber pra emagrecer
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 52,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1453 kcal
|
Grasa: 41,45g | Prot: 81,32g | Carbh: 142,55g.
Desayuno: Itaipava Cerveja, Budweiser Cerveja Long Neck, Café com Açúcar. Almuerzo: Coxão Mole, Ovo Cozido, Banana Nanica. Cena: Manteiga (com Sal), Arroz Branco (Cozido), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Bananas, Piracanjuba Leite Desnatado, Estrela Mortadela, Plus Vita Pão Integral. más...
|
|
2235 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, corrida com inclinação - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Ganando 2,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ellen.alba7
|