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Ochtendmeting
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1519 kcal
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Grasa: 59,01g | Prot: 55,79g | Carbh: 193,84g.
Desayuno: AH Volkoren Bollen, De Ruijter Vlokken Puur, Becel Boter. Almuerzo: AH 100% Pindakaas Naturel, AH Kipgrillworst Plakjes, AH Kipfilet Gerookt, Plus Chocoladepasta Puur, Smeerkaas, Volkoren Brood, Becel Boter. Cena: C1000 Yogonaise, AH Gegrilde Beenham, AH Kleine Krieltjes, Asperges. Pasa Bocas / Otros: Snelle Jelle Kruidkoek. más...
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2020 kcal
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Ejercicio:
Kantoorwerk - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 39 minutos, Descansando - 8 horas y 21 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de john2110
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