|
Пн. Пошла 2 неделя из 12/12/3. Горжусь собой, что вчера практически ничего не ела, чтоб сохранить недельный рск в норме. Привес, т.к. родители заманили вечером на пиво! У меня неделя йоги началась!
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1838 kcal
|
Grasa: 69,28g | Prot: 79,64g | Carbh: 218,40g.
Desayuno: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Лента Форель Холодного Копчения, Большая Кружка Йогурт 2%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Суп из Семги, Carlsberg Пиво. Almuerzo: Мистраль Зеленая Гречка, Молочное Дело Творобушки. Cena: Домик в деревне Кефир 1%, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Черешня, Магнит Слива, Абрикос. más...
|
|
2057 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Yoga - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|