Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2019
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4054 kcal
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Grasa: 139,15g | Prot: 243,19g | Carbh: 473,27g.
Desayuno: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, キャベツ, いなば食品 ひと口 さば. Almuerzo: マルエス アーモンド小魚, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, キャベツ, ファンケル 発芽玄米ごはん, TOPVALU 小粒納豆, 生卵. Cena: 焼き芋, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Pasa Bocas / Otros: ラーメン二郎 ラーメン二郎, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ブロッコリ, キャベツ, バナナ, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク. más...
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2758 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de alchixxx
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