|
правильно же взвешиваться по утрам, да?) вечером я на полкило толще 😅
|
63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2381 kcal
|
Grasa: 90,63g | Prot: 64,72g | Carbh: 272,64g.
Desayuno: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Черемушки Батон Пшеничный с Семечками, Черешни, От Палыча Торт Прага. Almuerzo: Пекинская Капуста, Шашлык из Свинины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Крабовый. Cena: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Малина, Шампанское, Timmermans Kriek Lambicus, Розовое Вино, Адреналин Раш Энергетический Напиток. Pasa Bocas / Otros: Абрикосы, Котлета Куриная. más...
|
|
1842 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|