Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2019
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2261 kcal
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Grasa: 46,57g | Prot: 158,56g | Carbh: 324,26g.
Desayuno: Favas, Sopa de legumes com refugo e sem batata. Almuerzo: Molotof, Rolo de Carne feito com Carne de Vaca e Porco, Broa de Milho, Salada do trabalho. Cena: Fin Carré Chocolate Preto 74%, Prozis H2O Infusion Pêssego Aveludado, Continente Gelatina em Folhas, Milbona Queijo Fresco Quark, Lidl Frutos Vermelhos Congelados. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Dymatize Creatina Micronizada. más...
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2994 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 48 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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