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Vanilla0107
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15 jun. 19
Diario de Vanilla0107, 15 jun. 19
Perfil de Vanilla0107
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體脂:25.1
肌肉量:36.2
內臟脂肪:3
水分率:51
蛋白質:17.7
BMI:19.6
基代:1139
骨鹽量:3.2
身體年齡:28
(ㄧ睡醒莫名狂掉體重、雖然開心⋯但真的很莫名!重點是肌肉一直莫名的燒掉⋯咆嗚⋯珍貴的肌肉6月12日37.4然後6月15今天早上量只剩36.2、短短三天消失了1.2!顯示都為偏低了⋯😦😦怎麼會這樣⋯????誰能告訴我為什麼(求救🆘)!另外這三天體重掉了1.5公斤⋯本來以為只是終於突破停滯期⋯但今天一睡醒又降這麼多⋯隱約覺得好像不太合理啊⋯⋯)
52,6 kg
Disminuído hasta ahora:
5,4 kg
.
Aún para ir:
2,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 junio 2019:
238 kcal
Grasa: 18,35g | Prot: 8,74g | Carbh: 5,93g.
Desayuno:
奇亞籽檸檬餅乾.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Comentarios
僅供參考而已,不要太在意那些值嘛。BMI及體重才是比較重要 🤣🤣🤣
14 jun. 19 por el miembro:
莊仕優
世界上最神秘的就是人體👍👍
15 jun. 19 por el miembro:
尼歐NEO
有一段時間會這樣的 我也經歷過 突然幾天狂掉體重 會擔心的那種降速 不過過了 又卡住啦 起起伏伏很正常 🤣🤣🤣
15 jun. 19 por el miembro:
gulinlin
一下掉很多 很可能是掉肌肉 沒錯 可能你基代和蛋白質都吃不夠??🤔🤔 你有在重訓嗎??
15 jun. 19 por el miembro:
gulinlin
我們要的是體重下降,這樣很正常噢,因為我們沒有重訓,肌肉會有一個正常值,妳可以看機器的顯示,如果是正常就沒關係的。
15 jun. 19 por el miembro:
laimay
隊長~因為我停滯三個禮拜左右了吧~然後這三天才突然好像突破一樣,只是數值真的讓我有點訝異..原來隊長也有過這樣...那我放心一點
15 jun. 19 por el miembro:
Vanilla0107
隊長&laimay~體脂機今天顯示為偏低了!然後我這陣子的飲食盡量是以低醣,高蛋白為主的~~!因為24小時都必須帶著孩子所以無法去健身房(好想去重訓課啊~~)但是平日我有在家裡自己運動,我想練馬甲線~所以做了一休的溫和版tabata+手機app減重的腹部運動+棒式(總共半小時左右)因為不希望燒到肌肉還希望能長點肌肉...所以突然掉這麼多整個有點傷心😭很想知道怎麼會這樣
15 jun. 19 por el miembro:
Vanilla0107
加油,只是一時的。💪💪💪
15 jun. 19 por el miembro:
減肥不成功不換名字
謝謝你😊😊💪💪
15 jun. 19 por el miembro:
Vanilla0107
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