|
Не знаю даже, что сказать. Вес снижается довольно быстро. Сегодня снова -100 грамм и я уже грешным делом думаю, а не мышечная ли масса у меня отваливается. Сегодня жала лёжа супер лёгкие веса, руки тоже не сильно грузила. Правда, постояла за столом с начинающим рукоборцем, пока ему ставили технику, и чувствую, что сухожилия немного поднывают, т.к. отрабатывали старт. За утра тоже схожу сделаю лёгкую и всё, буду разгружаться до понедельника. В понедельник посмотрю, что будет с жимом.
Очень жду 58. И зря. Надо расслабиться и переключиться на другие дела. Вообще, поменьше думать про похудение и больше внимания уделить всему остальному:работе, тренировкам, творческим проектам.
Инстаграм: @muratova9892
|
59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1718 kcal
|
Grasa: 121,38g | Prot: 105,80g | Carbh: 49,07g.
Desayuno: Белый Город Сливки 33%, Кофе. Almuerzo: Тимоша Халва Подсолнечная, Салат Овощной с Маслом, Велком Колбаса Сырокопченая, Жареное Яйцо. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Good Food Миндаль Сушеный, Творог 9%, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|