Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2019
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2873 kcal
|
Grasa: 104,96g | Prot: 159,14g | Carbh: 317,41g.
Desayuno: Nestle Cini Minis Готовый Завтрак, Ферма Молоко 1,5%, Зеленый Чай. Almuerzo: Макароны Отварные, Мясная Лавка Сосиски Тигреня. Cena: Комо Сыр Ореховый, АВК Конфеты Бурундучок, Картофель Молодой, Торчин Соус Тартар, Своя Линия Закуска Куриная, Салат из Капусты и Огурца, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Куриное Филе с Сыром, Пицца Пепперони (36 см), Lay's Maxx Картофельные Чипсы со Вкусом Куриных Крыльев Барбекю, Pepsi Pepsi Black. Pasa Bocas / Otros: Дольче Десерт Сырковый 0,2%, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Red Bull Red Bull. más...
|
|
3664 kcal
|
Ejercicio:
Беговая дорожка - 15 minutos, Descansando - 2 horas y 10 minutos, Орбитрек - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 2 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|