|
Enään 0.4kg ja vihdoinkin alle 80kg. Tähän pisteeseen ollaan jo useemman kerran päästy ja jotenkin aina mennyt pieleen :/
Nyt koitan ottaa rauhassa, ja hitaasti päästä tuonnekin. Tänä vklp luvassa kaverin synttärit, jotka tulee antamaan ainakin vähän takapakkia... Pikkuhiljaa kuitenkin huomaan ruokailutottumustenkin muuttuvan, joten oikealla suunnalla ollaan
|
80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1369 kcal
|
Grasa: 25,44g | Prot: 126,80g | Carbh: 160,12g.
Desayuno: Kahvi, Cocovi Kookosöljy, Knorr Snack Pot Spaghetti Bolognese. Almuerzo: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Vaasan Ruispalat, Priima Tonnikalaa Chilikastikkeessa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Cena: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Omenat, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Balsamico, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|