Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2019
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
648 kcal
|
Grasa: 19,61g | Prot: 45,66g | Carbh: 78,87g.
Desayuno: Sütaş Yağlı Süt, Sütaş Kaşar Peyniri, Badem, Hurma, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Havuç, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, Yeşil Çay. Almuerzo: Namet Hindi Füme, Tatlı Kiraz, Kayısı. Cena: Namet Hindi Füme. más...
|
|
1870 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Abdominales - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Trabajo - 3 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 13 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|