Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2019
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69,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2258 kcal
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Grasa: 61,65g | Prot: 79,28g | Carbh: 244,24g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Great Value Saltine Crackers, Progresso Chicken & Sausage Gumbo Soup, New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale. Cena: Goose Island IPA Beer, Butter, Green Peas, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Pasa Bocas / Otros: Bourbon, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Nestle Crunch Bar (Miniature). más...
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2370 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 23 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 12 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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