Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2019
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3002 kcal
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Grasa: 148,27g | Prot: 128,76g | Carbh: 289,52g.
Desayuno: Зеленый Чай, Ферма Молоко 1,5%, AXA Мультизерновые Хлопья. Almuerzo: Картофель Молодой, Мясная Лавка Сосиски Тигреня. Cena: Сильпо Багет Boulangerie Фитнес, Hochland Сыр, Своя Линия Закуска Куриная, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Три Медведя Пельмени Фирменные. Pasa Bocas / Otros: Суп с Фрикадельками, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. más...
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4523 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 3 horas y 45 minutos, Fútbol - 1 hora, Беговая дорожка - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Ducharse - 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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