Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2019
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2546 kcal
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Grasa: 79,59g | Prot: 184,32g | Carbh: 277,72g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Aviação Manteiga sem Sal, Molico Leite Zero Lactose, Banana, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Peixe no Forno ou Grelhado, Feijão Preto Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata (com Casca), Vinagre, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Albumina (14g), Martigran Granola sem Açúcar, Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos Finos, Max Titanium Palatinose, Growth Supplements BCAA 5:1:1, Growth Supplements Creatina, Banana. más...
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2812 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Deporte - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wagner Meira
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