Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2019
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2041 kcal
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Grasa: 85,54g | Prot: 128,92g | Carbh: 187,35g.
Desayuno: Ферма Молоко 1,5%, Зеленый Чай, Start Мюсли Шоколадные с Мёдом. Almuerzo: Картофель Молодой, Мясная Лавка Сосиски "до Пюрешки". Cena: Цархліб Лаваш, Hochland Сыр, Своя Линия Закуска Куриная, Капуста Тушеная с Курицей, Pepsi Pepsi Vanilla. Pasa Bocas / Otros: McDonald's Капучино Средний, Суп с Фрикадельками, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. más...
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3886 kcal
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Ejercicio:
Беговая дорожка - 15 minutos, Орбитрек - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ducharse - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 2 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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