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回到原點
該好好思考減重方法
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104,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1229 kcal
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Grasa: 54,47g | Prot: 85,14g | Carbh: 102,98g.
Desayuno: 炒青菜, 蘋果（去皮）, 奇異果, 水煮蛋. Almuerzo: 雞肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 雞湯, 炒青菜. Cena: 白切雞, 炒青菜, 統一 肉燥麵 (75g). más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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