|
一天的開始～^_^💪💪💪
|
44,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1035 kcal
|
Grasa: 24,70g | Prot: 55,05g | Carbh: 153,88g.
Desayuno: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 吉比 顆粒花生醬, 烘黑麥麵包. Almuerzo: MOS 熱紅茶, 檸檬汁, 白飯, 雞胸肉, 洋蔥炒蛋, 炒青菜. Cena: 番茄, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全家 芋頭牛奶西米露, 小黃瓜. Pasa Bocas / Otros: 福樂 無加糖優格, 蘋果（去皮）, 烤腰果（加鹽巴）. más...
|
|
1474 kcal
|
Ejercicio:
伸展運動 - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|