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Lekker een uurtje gesport en nog een onsje minder op de weegschaal 💪
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2066 kcal
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Grasa: 100,24g | Prot: 100,95g | Carbh: 193,87g.
Desayuno: Freeway Cola Zero, Dolce Gusto Café Au Lait. Almuerzo: Blue Band Goede Start, Krentenbol. Cena: Milbona Oude Kaas, Beemster 30+ Oude Kaas, Bolletje Wit, Koolhydraatarm Brood, Kühne Franse Mosterd, Ketchup, Lidl Bockworst. Pasa Bocas / Otros: Pepsi Max, Jumbo Cranberry Paté, Koolhydraatarm Brood, Bifi Bifi, AH Ongezouten Pinda's, Lindt Excellence 85% Cacao. más...
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2278 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
08 jun. 19 por el miembro: Lost68
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Peso Histórico de thunderb76
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