Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2019
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2136 kcal
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Grasa: 45,01g | Prot: 124,81g | Carbh: 323,34g.
Desayuno: Melancia, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). Almuerzo: Pingo Doce Mousse de Chocolate, Laranjas, Continente Ananás em Calda, Salada do trabalho, Broa de Milho, Carne do Peito de Frango. Cena: Repolho, Cenouras, Azeitonas Pretas, Pepino (Descascado), Perna de Frango. Pasa Bocas / Otros: Frize Groselha, Pão-de-Ló, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Dymatize Creatina Micronizada, Damascos ou Alperces, Melancia. más...
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2916 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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