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還好有降～😁😁😁
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45 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1164 kcal
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Grasa: 33,35g | Prot: 44,95g | Carbh: 178,27g.
Desayuno: 吉比 顆粒花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 漢堡包. Almuerzo: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 肉粽, 番茄, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 小黃瓜. Cena: 蘋果（去皮）, 全家 芋頭牛奶西米露, 絲瓜. Pasa Bocas / Otros: 腰果, 紅茶, 檸檬, 統一 AB無糖優酪乳. más...
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1298 kcal
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Ejercicio:
伸展運動 - 1 hora, Trabajo - 4 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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