Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2019
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3224 kcal
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Grasa: 135,85g | Prot: 187,98g | Carbh: 319,70g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos, Pullman Pão de Forma, Queijo Coalho, Leite, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. Almuerzo: Carne de Panela, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Cena: Queijo Coalho, Santa Clara Capuccino, Leite, Banana Nanica, Pullman Pão de Forma, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Santa Clara Capuccino, Quaker Farelo de Aveia, Leite, Banana Nanica. más...
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2805 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Correr - 10/kph - 16 minutos, Descansando - 15 horas y 34 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelino_496
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