|
Результат подсчёта калорий (где-то на 1400-1800 без особого контроля бжу) и ролико-вакуумного массажа (пока 5 сеансов, половина). В первые дни вес держался и даже рос немного за счет того, что непривычно много для себя пила воду.
|
81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 21,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1536 kcal
|
Grasa: 69,68g | Prot: 68,44g | Carbh: 157,66g.
Desayuno: ВкусВилл Заварные Шарики с Творожным Кремом, ВкусВилл Закуска Закарпатская, Простоквашино Кефир 1%. Almuerzo: FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Кофе с Молоком, Салат Айсберг, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры Черри. Cena: Жар Свежар Фрикадельки Мясные с Пюре. Pasa Bocas / Otros: Капучино, Жар Свежар Элеш, Lotte Pepero Almond. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|