Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2019
|
81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3100 kcal
|
Grasa: 121,27g | Prot: 159,51g | Carbh: 337,76g.
Desayuno: Зеленый Чай, Ферма Молоко 2,5%, Nestle Cini Minis Готовый Завтрак. Almuerzo: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Свиной Фарш (Приготовленный), Руна Соус Чардаш Угорський, Макароны Отварные. Cena: Maretti Сухарики, Pringles Картофельные Чипсы со Вкусом Ветчины и Сыра, Цархліб Лаваш, Картофель Молодой, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Голень, АВК Трюфель Клубника, Pepsi Pepsi Black. Pasa Bocas / Otros: McDonald's Капучино Средний, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Дольче Десерт Вишня с Шоколадом. más...
|
|
3994 kcal
|
Ejercicio:
Fútbol - 15 minutos, Беговая дорожка - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Ver TV - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|