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Consulta!!! Para la ketopeople!!
Estoy intentando hacer la dieta keto!!! Hoy comí pollo, y cerdo! Y de verdes comí espinaca así y todo me dio full carbos puede ser que la app mienta un toque?
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1492 kcal
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Grasa: 59,89g | Prot: 59,84g | Carbh: 203,11g.
Desayuno: La Serenísima Leche Descremada, Semillas Secas de Chía. Almuerzo: Palta Reina, Huevo, Calabaza Cocinada. Cena: Sémola, Cebollas, Zucchini, Huevo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde, Mandarinas, Naranjas. más...
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2205 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Pesas - 1 hora, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Apple Health - 20 horas y 50 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
hola! en tu diario de comidas no veo pollo o cerdo. En cambio veo muchos alimentos que no consumimos en keto.
06 jun. 19 por el miembro: ClaudiaOlazabal
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Desde que empecé la dieta no eh subido fotos!
Creo que llevo al rededor de 48/24 hs, no consulto obre bajar de peso igual! Consulto cómo controlan los carb
06 jun. 19 por el miembro: agustinschaller
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La aplicacion es correcta a mi parecer.
06 jun. 19 por el miembro: ClaudiaOlazabal
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•Por ejemplo te cuento el día de hoy! Un huevo medio, con 47 g de palta más un café, medio día ensalada de repollo, un pote de atún, 160 gramos de zuquinis, merienda, un café media manzana 4 almendras y 2 tomates, y ya tengo mis carb en 50! Mi duda es si estoy interpretando mal la tabla
06 jun. 19 por el miembro: agustinschaller
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De igualmanera muchas gracias por tu tiempo! 👏🏽🤙🏾 Voy a seguir con las recetas keto que eh buscado
06 jun. 19 por el miembro: agustinschaller
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Esto comiste ayer y en keto no comemos: La Serenísima Leche Descremada, Cebollas,Sémola, Naranjas, Mandarinas, Manzana Verde, etc
06 jun. 19 por el miembro: ClaudiaOlazabal
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Grasa Carbh Azúcar Net C Prot Cals
35,87 106,08 20,93 80,28 37,68 865
los carbos que tenes que controlar son los netos, el que dice Net C. Al total de carbohidratos se le resta la fibra. Hoy tenes ya 80.28 gr. Para una LowCarb deben andar por debajo de los 50g y en un keto por abajo de 30.
06 jun. 19 por el miembro: ClaudiaOlazabal
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Ahhhh ahí, va! Pensé que leche descremada no había drama! Joyaaaaaaaa gracias por la info, muy amable muy completa
06 jun. 19 por el miembro: agustinschaller
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