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體脂22.5%
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43 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1123 kcal
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Grasa: 70,94g | Prot: 51,38g | Carbh: 76,56g.
Desayuno: 蘋果, 煎雞蛋, 紫薯, 黑咖啡, 水煮蛋, 番茄, 小黃瓜, Almond Macadamia Jar 杏仁夏威夷豆醬. Almuerzo: 全聯 豬胛心肉, 洋蔥, 豆皮, 萵苣, 木耳, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 紫薯. Cena: 酪梨, 豆腐. más...
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1222 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Pedestrismo - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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