|
Getting back into the swing of things, have been a little depressed with what would have been my mother's birthday yesterday.
|
100,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 18,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
822 kcal
|
Grasa: 16,48g | Prot: 62,09g | Carbh: 106,33g.
Desayuno: Imperial Stick Butter, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Simple Truth Whey Protein Powder, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Cuban Coffee. Almuerzo: Albertsons Sliced Roast Beef, Dinner Rolls. Pasa Bocas / Otros: Coffee, Smucker's Concord Grape Jelly, Bagel. más...
|
|
3135 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Enseñanza - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|