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- 15 kg ! :)
Aaaah qu’il est difficile à venir, ce dernier kilo du 2ème palier!! 😮
Je le veux et je l’aurai !! 😉💪🤩
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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982 kcal
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Grasa: 24,99g | Prot: 85,12g | Carbh: 99,28g.
Desayuno: Charcuterie de Dinde ou Blanc de Poulet, Alpro Yaourt Soja Pêche. Almuerzo: Markal Mélange Riz Long Blanc Étuvé Quinoa Rouge, Charcuterie de Dinde ou Blanc de Poulet. Cena: Huile d'Olive, Beurre (Salé), Auchan Riz Thai, Mangues, Carottes Cuites, Bar. Pasa Bocas / Otros: Alpro Creamy Caramel . más...
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2315 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
04 jun. 19 por el miembro: starlight80
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Allez courage tu vas y arriver !!!!
04 jun. 19 por el miembro: sosoyasli
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04 jun. 19 por el miembro: starlight80
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Starlight, belle motivation👍🏻! Je t’encourage 👏🏻👏🏻👏🏻😘😘😘
04 jun. 19 por el miembro: Catdouchka
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accroche-toi, il va se faire déglinguer ! Patience et obstination ! tu vas y arriver!
04 jun. 19 por el miembro: lolo3925
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Super, ça approche !!! Tu as déjà tellement bien géré. 👏😊
04 jun. 19 por el miembro: carosurf33
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Plus que 1 pour atteindre ce palier. Tu y arrives. Courage ma belle !
04 jun. 19 por el miembro: framboise6263
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04 jun. 19 por el miembro: Gaelle2803
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Waw, merci tout le monde! vous me boostez!!! :) J'adore vous lire, vous me faites hyper plaisir avec vos encouragements ! C'est une journée difficile moralement au boulot, alors vous êtes mes ptits rayons de soleil !! Merci merci, je vous adore :) Le dernier kilo de gras, je le veux loin derrière et surtout, qu'il soit transformé en muscle ;-)
04 jun. 19 por el miembro: starlight80
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Tu vas y arriver! Oublie pas non plus que la graisse est plus légere que le muscle, Bella 🥰🥰🥰🥰
04 jun. 19 por el miembro: lolo3925
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j'en suis consciente ma belle, je sais que les renforcements font leur effets, mais psychologiquement, je veux voir le "68.0" étinceler sur ma balance :)
04 jun. 19 por el miembro: starlight80
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Je te comprends aussi, tu sais, je voulais atteindre les 59 aussi ! Hauts les cœurs 😍💪💪💪
04 jun. 19 por el miembro: lolo3925
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