|
Na een weekje vakantie, zonder sporten en ongezond maar lekker eten, moeten we nu wel echt terug het goede pad op. Sterkte aan mezelf......
|
105,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1786 kcal
|
Grasa: 48,29g | Prot: 137,60g | Carbh: 204,54g.
Almuerzo: Aldi Sandwich, Bodystore Whey Excellent, Milsa Magere Melk. Cena: Lidl Maaltijdsalade Tonijn, Lidl Maaltijdsalade Tonijn. Pasa Bocas / Otros: Lotus Speculoos (7,5g), Nectarines, Aardbeien, Côte d'Or Chokotoff (9,8g). más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|