Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2019
|
83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
880 kcal
|
Grasa: 32,56g | Prot: 55,84g | Carbh: 96,77g.
Desayuno: Сладкий Красный Перец, Сладкий Красный Перец, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сыр Адыгейский, Пятерочка Банан, Му-У Молоко 1,5%. Almuerzo: Подсолнечное Масло, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яблоки (без Кожи), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Cena: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Зеленый Лук, Зеленая Капуста, Огурец (с Кожурой), РИФ Муксун Холодного Копчения. Pasa Bocas / Otros: Натурово Чурчхела с Грецким Орехом, Вода, Вода, Вода. más...
|
|
2891 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Subir Escaleras - 3 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 27 minutos, Ver TV - 3 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|