Registro de peso (no entrada de diario) del 02 junio 2019
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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739 kcal
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Grasa: 32,61g | Prot: 54,72g | Carbh: 57,76g.
Desayuno: Родная Природа Творог Домашний 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Банан, Комо Сыр Российский Классический, Простоквашино Сметана 10%, Му-У Молоко 1,5%. Almuerzo: Том Ям. Cena: Вареное Яйцо, Молодой Зеленый Лук, Prisma Томат Розовый, Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Pasa Bocas / Otros: Вода, Вода, Пятерочка Груша Сезонная . más...
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4684 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Montañismo - 5 horas, Subir Escaleras - 3 minutos, Ver TV - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 27 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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