Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2012
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86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3017 kcal
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Grasa: 80,59g | Prot: 84,87g | Carbh: 503,49g.
Desayuno: Perfect Protein, Almondmilk (Vanilla Unsweetened), NATURE BLESS CHRY CONC, Super Green Drink, Strawberries, red raspberries. Almuerzo: Granny Smith Apples, Chicken Burrito Bol (Chicken, Black Beans, Fajita Vegetables, Tomato Salsa, Red Hot Salsa, Cheese and Lettuce). Cena: Gingerbread Men Cookies, Arnold Palmer Zero Half & Half Iced Tea, Brisk Lemon Iced Tea, cupcake, fudge, ripe olives, green olives, Au Gratin Cheesy Potatoes, Smoked Honey Ham. Pasa Bocas / Otros: Dark Chocolate Chip Morsels, Lifewater Yumberry Pomegranate, Tortilla Corn Chips, Water. más...
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3595 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 minutos, Compras - 1 hora y 35 minutos, Conduciendo - 3 horas y 45 minutos, Durmiendo - 4 horas, Sentado - 9 horas y 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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