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14%
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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981 kcal
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Grasa: 23,61g | Prot: 143,87g | Carbh: 43,41g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Борщ. Cena: Творог Мягкий, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Сушки. más...
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2388 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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