|
Ура!!! Я сделала это)))) простилась с первыми десятью кг 😁
|
83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
811 kcal
|
Grasa: 24,02g | Prot: 61,48g | Carbh: 90,06g.
Desayuno: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Простоквашино Сметана 10%, Сыр Адыгейский, Родная Природа Творог Домашний 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Му-У Молоко 1,5%. Almuerzo: Свекла Вареная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Минтай Запечённый, Окунь Речной, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой. Pasa Bocas / Otros: Вода, Пятерочка Груша Конференция, Натурово Чурчхела с Грецким Орехом, Груша, Пятерочка Банан, Вода, Вода. más...
|
|
3241 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 27 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Молодец ! Ты сделала это! Теперь только вперёд и ни шагу назад !!
02 jun. 19 por el miembro: Margo_Kalmy
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|