Diario de Ian Raven, 31 may. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 31 mayo 2019
83,9 kg Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

1931 kcal Grasa: 41,33g | Prot: 178,59g | Carbh: 196,49g.   Desayuno: Edeka Bio Tofu Natur, Gekochtes Ei, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Miyako Japan Sushi Reis. Almuerzo: Miyako Japan Sushi Reis, Like Meat Pulled Pork, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. más...
2740 kcal Ejercicio: Sentado - 13 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana



     
 

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