Registro de peso (no entrada de diario) del 31 mayo 2019
|
83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 20,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
882 kcal
|
Grasa: 43,09g | Prot: 56,31g | Carbh: 72,63g.
Desayuno: Комо Сыр Российский Классический, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Село Зеленое Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Снеда Творог Домашний Рассыпчатый, Простоквашино Сметана 20%. Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Конференция. Cena: Сладкий Красный Перец, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Молодой Зеленый Лук, Окунь Речной, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Вода, Натурово Чурчхела с Грецким Орехом, Каждый День Изюм без Косточек, Вода, Вода. más...
|
|
2544 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Subir Escaleras - 3 minutos, Descansando - 13 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|