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14.1%
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1499 kcal
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Grasa: 39,30g | Prot: 132,84g | Carbh: 159,74g.
Desayuno: Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Сушки, Flax N Whey Protein. Cena: Селедка, Зеленый Горошек, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Форель Малосоленая. Pasa Bocas / Otros: Хурма, Шоколад Аленка. más...
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2188 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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