Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2019
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3296 kcal
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Grasa: 144,09g | Prot: 132,94g | Carbh: 370,65g.
Desayuno: Зеленый Чай, Start Кукурузные Хлопья, Ферма Молоко 2,5%. Almuerzo: Кофе Эспрессо, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: ОСА Пельмени Мамины, Hochland Сыр, Сильпо Багет Boulangerie Фитнес, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Snickers Snickers , АВК Трюфель Оригинальный , Lactima Emmentaler, Пикник Закуска с Шинкой и Сыром. Pasa Bocas / Otros: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Постный Борщ. más...
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3681 kcal
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Ejercicio:
Беговая дорожка - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Descansando - 3 horas y 40 minutos, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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