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內臟脂肪來到🎖 11.5 🎖
🤩🤩🤩太開心了～原來這個會降喔！
我以前怎麼只會升哈哈哈🤣🤣
4/28～內臟脂肪14
5/30～內臟脂肪11.5
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91,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 21,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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896 kcal
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Grasa: 21,82g | Prot: 91,74g | Carbh: 98,40g.
Desayuno: 賀寶芙 營養蛋白混合飲料, 賀寶芙 營養蛋白混合飲料, 賀寶芙 H24 復活能量飲, 賀寶芙 纖維粉. Almuerzo: 賀寶芙 H24 復活能量飲, 煎蛋, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 荷包蛋, 炒高麗菜, 雞胸肉, 白飯, 炒青菜, 炒空心菜. Cena: 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養蛋白混合飲料, 蛋白. más...
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3210 kcal
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Ejercicio:
飛輪 - 1 hora y 10 minutos, 滑步機 - 16 minutos, 基礎代謝 - 1 minuto, Apple Health - 22 horas y 33 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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