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BigLuciano82
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29 may. 19
Diario de BigLuciano82, 29 may. 19
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Domenica termina il primo obiettivo ovvero scendere da 126 a 105 kg 👍😁👍
105,6 kg
Disminuído hasta ahora:
20,4 kg
.
Aún para ir:
12,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 mayo 2019:
1613 kcal
Grasa: 57,47g | Prot: 216,28g | Carbh: 60,21g.
Desayuno:
Latte, Fiocchi d'Avena, Nutrisystem Whey 100% Neutro.
Almuerzo:
Olio Extra Vergine di Oliva, Land Formaggio Spalmabile Light, Rigamonti Bresaola, Aia Albume d'uovo Pastorizzato.
Cena:
Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Fettine di Fesa di Tacchino.
Pasa Bocas / Otros:
Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g).
más...
3351 kcal
Ejercicio:
Bodybuilding - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
Praticamente na montagna. Non vorrei essere nei panni del tizio che ti supera alla fila del supermercato xD
29 may. 19 por el miembro:
marcomanca1
Complimenti ❤️
29 may. 19 por el miembro:
wertyuii
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