Registro de peso (no entrada de diario) del 29 mayo 2019
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1061 kcal
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Grasa: 47,19g | Prot: 51,67g | Carbh: 128,27g.
Desayuno: Kiraz Domates, Ceviz, Sütaş Yağlı Süt, Badem, Hurma, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Havuç, Pişmiş Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık, Ihlamur Çayı, Sütaş Süzme Peynir. Almuerzo: Ceviz, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Badem, Hurma, Kayısı, Siyah Zeytin, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salatalık, Havuç. Cena: Namet Hindi Füme, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). más...
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2095 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Trabajo - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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