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zur Zeit ist der Wurm drin. Kaum Bewegung... keine Zeit für Sport. Gestern nach langem mal wieder was im Gym gemacht.
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1240 kcal
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Grasa: 46,07g | Prot: 58,35g | Carbh: 146,94g.
Desayuno: Ja! Nuss Nougat Creme, Ja! Butter-Toastbrot, Mehrkornbrötchen. Almuerzo: Kasseler, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpüree. Cena: Metzgerfrisch Roastbeef Pfeffer, Lidl Weltmeisterbrot. Pasa Bocas / Otros: Giotto Giotto, Kaufland Natürliches Mineralwasser, Kaufland Natürliches Mineralwasser, Streuselkuchen, Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild. más...
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3473 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 18 minutos, Trabajo - 6 horas, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Google Fit - 10 horas y 22 minutos. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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