|
20 день на кето. На выходных грешила небольшим перебором всего и не считала бжу. Сладкое не ела, стойко отказалась от 3 тортиков и смузи с мороженкой. Но вот белков, думаю, было слишком много. Сегодня начала считать. Весы утром показали + 1кг. Печалька. Закончился кофе, давление ниже плинтуса. Буду догоняться чаем. Сделала кето козинаки- вкусно!
|
70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1347 kcal
|
Grasa: 111,38g | Prot: 64,21g | Carbh: 29,25g.
Desayuno: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Салат Овощной со Сметаной, Hellmann's Майонез, Зеленая Точка Смузи Яблоко-Груша-Банан-Чёрная Смородина, La Paulina Сыр Моцарелла, Valio Сливки Кулинарные 20%. Almuerzo: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Тыквенные Семечки, Сахалин Рыба Сельдь Тихоокеанская. Cena: Valio Сливки Кулинарные 20%, Кофе (из Молотых Зерен). Pasa Bocas / Otros: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Тыквенные Семечки. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|