|
Gisteren de 75.1 aangetikt na weeeeeeer een snaai weekend. Going down. Nu nog 1 etentje voor we op vakantie gaan dus ik zal nog 5 weken moeten buffelen om onder de 70 te komen 🤔 wish me luck 🙈
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1548 kcal
|
Grasa: 110,41g | Prot: 87,26g | Carbh: 42,43g.
Desayuno: Freeway Cola Zero, Dolce Gusto Café Au Lait. Almuerzo: Philadelphia Bieslook, Wasa Vezelrijk Cracker, Bon Appetit Goudse Kaas Jong 48+, Koolhydraatarm Brood. Cena: Melkan Volle Yoghurt. Pasa Bocas / Otros: Pepsi Max, Jumbo Rookkaas, Verberghe Leverworst, AH Ongezouten Pinda's, Lindt Excellence 85% Cacao, Zandvliet Gelderse Gekookte Worst, Bifi Bifi, Gekookt Ei. más...
|
|
2409 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|