Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2019
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91,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3060 kcal
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Grasa: 51,98g | Prot: 339,41g | Carbh: 302,26g.
Desayuno: Putenbrust, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Milbona Quark Magerstufe, Body & Fit Casein Coockis, Seeberger Datteln, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Crownfield Cornflakes, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Curcuma Pulver. Almuerzo: Bulgur (Gekocht), Putenbrust Fleisch, Naturkind Pfannen-Gemüse Italienische Art, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Leberkäse. Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Corny Free Kirsche-Joghurt, Qi2 Protein Coffee. más...
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3123 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Subir Escaleras - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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