|
gewicht van vanmorgen toch maar noteren. weekend dingetje, maar we gaan weer van start
|
73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 41,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1425 kcal
|
Grasa: 52,05g | Prot: 70,85g | Carbh: 163,30g.
Desayuno: Edammer Kaas, Danerolles Croissant, Gekookt Ei, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Vomar Witte Pistolets. Almuerzo: Campina Echte Slagroom , AH Hollandse Aardbeien. Cena: Cup-A-Soup Tomaten Crème, Landerij Achterham Gerookt, Beemster 30+ Jong, AH Casino Wit. Pasa Bocas / Otros: Zespri Kiwi Gold. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Jou kennende komt het weer helemaal goed. 😊
26 may. 19 por el miembro: *Tess86*
|
Zeker Tess! Jou ook hoor, in t weekend mogen er extra kilootjes bij, fijne avond!
26 may. 19 por el miembro: marrrrissa
|
Hoi vraagje wat heb jij gedaan om te komen waar je nu bent ik
Alleen maar calorieën tellen of ook wat anders ???
26 may. 19 por el miembro: Manouk1602
|
Hoi Manouk, ik heb inderdaad kcal geteld. ik bewoog veel, en nog steeds hoor. Ik ben gaan kijken tot welk aantal kcal ik kon gaan en dat ik ook daadwerkelijk afviel. Dat is in het begin wel even een zoektocht, maar is het waard, tenminste dat was t voor mij. In het weekend hoog ik dit gewoon op, want dan beloon ik mezelf met lekkere dingen. Moet ook kunnen! Ik zou dus zeggen, kijk welk aantal kcal bij jou past zodat je afvalt en beweeg voldoende. Dan bereik je vast en zeker je doel, zoals t mij ook gelukt is!
26 may. 19 por el miembro: marrrrissa
|
Top dankje wel ik ga mijn best doen.
26 may. 19 por el miembro: Manouk1602
|
Doe het vooral op de manier die jij zelf fijn vind he, hoe ik t deed is hoe ik het fijn vind, ieder mens is natuurlijk anders. Wat voor mij werkt, hoeft voor jou niet zo te zijn. Maar ik deel t graag! Heel veel succes
26 may. 19 por el miembro: marrrrissa
|
Ja dat is waar maar komt goed ik ga het proberen en kijken om mijn eigen weg er in te vinden
27 may. 19 por el miembro: Manouk1602
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de marrrrissa
|