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13.6
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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957 kcal
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Grasa: 32,80g | Prot: 111,11g | Carbh: 51,76g.
Desayuno: Творог 5%, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Куриная Грудка, Холодный Кофе с Молоком. Cena: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сушки, Яичный Белок, Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Горький Шоколад 70% Какао, Сушки. más...
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2092 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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