По трошки сходить, але що далі буде, навіть не представляю.... solnishko94 що там далі робити? ☺ продовжуємо на 2100?
|
51,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1878 kcal
|
Grasa: 70,34g | Prot: 72,12g | Carbh: 251,92g.
Desayuno: Премия Мёд Липовый, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, АТБ Кокосовая Стружка, Молокія Молоко 2,5%. Almuerzo: Berries, Сильпо Банан, АТБ Яблоко Голден, Вацак Торт Нежность. Cena: Вигода Гречка, Cabbage, Easy And Good Морковь, Sunflower Oil, Cucumber. Pasa Bocas / Otros: Fish, Sunflower Oil, Cucumber, Cabbage, Вовка Морковка Морковь. más...
|
|
1454 kcal
|
Ejercicio:
Pedestrismo - 12 minutos, Cardio - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
1 a 20 de 26
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
25 may. 19 por el miembro: bamblond
|
bamblond цей тиждень їсти на 2150?
25 may. 19 por el miembro: Каріна Когут
|
а раньше вы как поднимали? на 50? или 100?
и какой по итогу результат, минус, плюс, или тот же вес что и в начале недели?
25 may. 19 por el miembro: bamblond
|
bamblond я просто підняла зразу же із 1900 до 2100 знаю, що забагато
25 may. 19 por el miembro: Каріна Когут
|
да нет нормально, я тоже так поднимала, но мой организм нормально реагирует на подъем.
так результат за неделю какой? вес и замеры?
25 may. 19 por el miembro: bamblond
|
За перший тиждень залило аж на 3 кг, зара вже - 1кг.... Заміри не змінилися
25 may. 19 por el miembro: Каріна Когут
|
тут уже все зависит от того что вы хотите, можно посидеть на 2100 и подождать пока сольётся остальная вода.
а можно поднять еще на 50-100 калорий и идти на разгон дальше.
25 may. 19 por el miembro: bamblond
|
Ок.. Я ще 1-2 тижня посиджу на 2100, скоро екзамени, стрес, то буде трошки накладено багато їсти
25 may. 19 por el miembro: Каріна Когут
|
Ну....вы тут, девчонки, уже разобрались😉
Карина, удачи на экзаменах, хорошей пямяти и интуиции✊
25 may. 19 por el miembro: solnishko94
|
25 may. 19 por el miembro: Каріна Когут
|
Карина, я точно так же поднимала, сразу с 1900 на 2100, а потом добавляла по 100.
25 may. 19 por el miembro: yufim
|
yufim.. А зараз на скільки калорій харчуєтесь? Скільки часу вода зливалась? І чи зараз спадає вага?
25 may. 19 por el miembro: Каріна Когут
|
Ой, Карин, у меня организм вообще непредсказуемый). Эту неделю ем на 2700!). Я, когда поднимаю калории, у меня почему-то сразу минус. Начинала подъём с весом 63.8, max был 64.6, потом снова падал. Даже когда подняла на 2700, вес был 63.9, после подъёмы -300. И только с середины недели наконец то стала прибывать вода, сегодня 64.3 кг.
Поэтому, Карина, я ещё не сливалась, нечему)), с 15 марта всё ещё иду на поддержку. Вот, думаю, что 2700 - это и будет моя поддержка).
25 may. 19 por el miembro: yufim
|
Ой круто вам)) А я ще хочу схуднути трохи, і не знаю що то робити
25 may. 19 por el miembro: Каріна Когут
|
Я тоже хочу ещё похудеть (кг 5), но т.к. слишком долго была в дефиците, послушалась девочек и решила всё таки пойти на поддержку, дать организму отдохнуть. Надеюсь после отдыха он быстрее отдаст оставшиеся кг).
А ты долго была в дефиците?
Ты уже и так худенькая и, возможно, оставшееся уйдёт у тебя ещё во время подъёма).
25 may. 19 por el miembro: yufim
|
Я була так точно що 2,5-3 місяці харчування десь 1600-1800 калорій було
25 may. 19 por el miembro: Каріна Когут
|
Ооо, ну ты умничка!) Худеешь по правилам)). И дефицит небольшой, и по времени не долго. А то здесь, в основном, молоденькие девочки убивают свой организм длительным голодом на 1000-1500 ккал(.
26 may. 19 por el miembro: yufim
|
yufim та де там, як бачу таких, та щей кажуть, що їм вистачає😖 Як?? Я б зірвалася.. А так то он і фігуру маю))) І не зриваюсь на все що не їла)) Правда вчера в честь дня міста 💜 їла шашлик😅 і салатик без майонеза))) І не картаю себе ща це, я ж не кожного тижня це буду робити правильно, чому б не поїсти коли така подія 😁😈
26 may. 19 por el miembro: Каріна Когут
|
Каріна, отличные результаты!
26 may. 19 por el miembro: yaguana
|
26 may. 19 por el miembro: Каріна Когут
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Каріна Когут
|