Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2019
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2043 kcal
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Grasa: 77,13g | Prot: 107,57g | Carbh: 245,80g.
Desayuno: Tomates Cereja, Alface, Ovo. Almuerzo: Broa de Milho, Pudim Flan de Caramelo (Mistura Seca), Guloso Molho Francesinha, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Pingo Doce Chourição, Continente Fiambre Perna Extra, Febras, Abacaxi, Salada do trabalho. Cena: Pepino (Descascado), Alface, Azeitonas Pretas, Continente Cebola Picada, Pingo Doce Polpa de Tomate, Tomates Cereja, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Nêspera, Dymatize Creatina Micronizada, Ovo, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2557 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 6 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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